作者：夏恩。許派瑞
書籍內容：
一開始看到書名，會以為這本書也是在教類似一些思維框架或是方式的書，但在翻開前面幾章後發現，這本反而不是教科書般的教導思考圖形、模式，而是從人底層會如何思考開始講起，作者提到了我們思考很大部分都是依照大腦潛意識反射動作去執行，所以實際上我們很大部分的想法都有可能被預設值所影響。
預設值：
- 情緒預設值：我們很容易被情緒牽著走，例如感到憤怒時會沒想太多就作出反應，要上台表演前提醒自己不要緊張就越容易緊張，就越容易導致表演失敗，而當我們生理出現情況例如飢餓、睡眠不足的時候情緒預設值就更容易出現來干涉我們的思考。
- 自尊預設值：過於自信會讓我們忽視可能發生的風險，然後我們有時候為了維持或提高自己的形象，會做很多不理性的事，書裡面講了一句話，一個人如果希望別人認為自己很優秀，等於讓世界給了操作你的機會，這裡面書裡提到的兩個例子都是不甘於自己現狀，認為自己更好最終導致了悲慘的結果。
- 社會預設值：人會跟著群眾走，然後當大家都在做一樣的事情時，你不做就會顯的格格不入，這讓我想到了以前日本有個節目，在電梯裡面大家都反著站，結果後面進去不知情的人也會跟著反著站，實驗影片看起來很好笑，但這過程其實也說明了，當我們有群眾壓力時，我們更傾向不思考，把思考的權力交出去給了大眾。
- 慣性預設值：慣性會使我們一直待在原地而不去做更多思考，可能是工作上的慣性就算可能發現了小問題，還是會用原本的方式做，人會不斷的重複做習慣的事，因為這對我們來說比較輕鬆。
打敗預設值：
- 當責：讓自己保有當責的意識，書裡面寫到不管如何都是自己的錯，我覺得寫得有點嚴苛，但裡面觀點應該是不管發生什麼事，當一件事發生應該都有自己能掌控、改善的地方，就算是事後也能決定自己應該對應的態度，掌控回應的方式決定結果好壞。
- 自知：了解自己，不管是優點、缺點，知道自己的極限在哪裡，就能打敗預設值。
- 自制：掌控情緒的能力，當負面情緒來襲能堅穩的站住腳，不讓自己被影響，也就是自律。
- 自信：就是相信自己的能力，或是相信自己對別人有價值，只有自信才能讓自己被別人懷疑時能站穩腳步，也能夠知道什麼才是對的，自信不代表自己都是對的，但自信的人當發現自己做錯事時，能將事情導回正途，而不是花時間證明自己是對的而不願意承認錯誤。
如何培養上面所講的四個能力，只能在日常生活中點點滴滴累積，時刻提醒自己當事情發生時，為什麼出錯，如何改善，當時間久了這四個能力就會累積起來了。
管理弱點
了解弱點
- 建立安全機制
- 預防：先判斷自己當下身體情緒情況，以此評估自己是否已經做好準備，是否能對事情做正確決定
- 自動規則：用規則取代決定，例如：不要決定自己下班是不是要去健身，而是先戴好衣服，然後回家路線直接走會經過健身房的路線，看似有自制力，但其實是讓規則主導。
- 增加摩擦力：為自己設上一些處罰條件，例如當自己要做某個重要的報告，但有可能會拖延，可以說如果沒在上午完成就請大家午餐之類等，增加沒完成的摩擦力。
- 裝上護欄：這就像建立SOP，例如機師起飛前會有檢查表，醫師開刀前也有，但自己遇到事情不順，可能是被情緒掌控時，可以針對這檢查表來複查自己例如這件事我要完成什麼，我現在行為是不是有效的。
- 轉換觀點：每個人都有盲點不是全知的，有時候自己做錯不見得是自己的問題，而是對整件事的掌握度不夠，多轉換觀點從別人角度去看事情，下的決定或決策才能避免掉很多可能發生的錯誤。
正確犯錯：犯錯後的心態
- 主動承擔責任
- 從中學習
- 承諾改善
- 盡力彌補
先思考 → 後行動
定義問題：
首要原則：由決策者來定義問題
過程思考：必須要確定兩點 ->
1.想達成什麼
2.達成這目標會有什麼阻礙 想達成什麼
達成這目標會有什麼阻礙
-
這邊書裡面引用了個範例讓我覺得也很常遇到的情況，決策者招開一場會議，然後大家會先各自描述問題，當有人說出我覺得問題是什麼時，大家就會開始討論如何解決這問題，所以實際上大家在定義問題的時間上會遠少於如何解決問題，結果就是解決的問題並不是根本的問題，只是治標不治本。
心得
這本書讓我對思維重新有了不同的體驗，以往以為自己學會了很多不同的思考方式和框架，就算是會思考了，但這本書讓我有了改觀，使用思考的各種模型和框架應該只是個過程，最開始應該是要先審視自己的狀態，是不是被四個預設值影響了，當被影響了以後，不管中間用了多厲害的思考模型，或是思考方式，那結果也只會是錯誤的， 因為在最初的時候就已經往錯了的方向思考。
但要克服這些預設值不是那麼容易，其實書裡提到了預防方式都跟原子習慣這本書講到的內容很像，我們要增加這些預設值出現的難度(或是摩擦力)，像是可以給自己定下各種規定，例如肚子餓的時候不做重大決定，當發現自己有情緒時不做決定，確保自己給自己加上安全規則，能很大限度地避免自己落入預設值陷阱，當然用想的很簡單，實際遇到情況的時候可能會不自知，但就是從小事情慢慢培養自己的習慣，漸漸養成真正思考時不被預設值影響，才能做出更高品質的思考。